Á þessu vefnámskeiði ætlum við að fræðast um ADHD með styrkleika að leiðarljósi. Vissir þú að með auknum skilningi á þínu ADHD eykur þú líkurnar á betri stjórn og auknum lífsgæðum í daglegu lífi? Áskoranir ADHD geta haft margvísleg áhrif í daglegu lífi. Á námskeiðinu skoðum við hvar þær liggja og aðferðir til að takast á við þær og ná betri tökum á þeim. Námskeiðið fer fram í gegnum fjarfundarbúnað ZOOM tvö skipti 2 klst í senn.
4 skipti.
Þetta námskeið er ætlað fullorðnum með ADHD sem vilja auka skilning á greiningunni og fá hagnýt verkfæri til að skipuleggja daglegt líf, draga úr streitu og setja sér raunhæf markmið. Unnið er með upplýsingar, samtöl og einfaldar æfingar sem nýtast strax.
Á námskeiðinu verður farið yfir helstu áskoranir varðandi ADHD og fjármála yfirsýn. Við förum yfir hvernig við getum byggt upp betra samband við fjármálin okkar, vinnum með hvatvísi og segjum bless við skömmina sem fylgir oft óreiðu í fjármálum. Við lærum mismunandi aðferðir til að setja okkur fjárhagsleg markmið og standa við þau og hvar við getum sparað.