MARS NÁMSKEIÐ 2023 - TAKTU STJÓRNINA – LOKA ÚTKALL Skráning fer að ljúka fyrir hið sívinsæla færninámskeið ADHD samtakanna - Taktu stjórnina sem hefst 6. mars og stendur yfir í fjórar vikur. Námskeiðið stendur í 10 klukkustundir í heildina - fjögur skipti, 2 og 1/2 klukkukstund í senn frá kl. 18:00-20:30 daganna 6., 13., 20. og 27. mars 2023, sjá nánar töflu hér fyrir neðan. Fjöldi þátttakenda er takmarkaður og sætum fer fækkandi

Í kvöld fer fram fræðslufundur um ADHD og fjármál. Vegna gríðarlegrar eftirspurnar verður hann einni í streymi fyrir félagsfólk ADHD samtakanna Fjárhagsleg heilsa er okkur öllum mikilvæg. Valdís Hrönn Berg viðskiptafræðingur og fjárhagsmarkþjálfi, fer yfir helstu áskoranir varðandi ADHD og fjármálayfirsýn. Einnig fjallar hún um hvernig hægt er að setja sér einföld fjárhagsleg markmið sem stuðla að fjárhagslegri vegferð fyrir einstaklinga með ADHD. Hvetjum alla til að mæta sem vilja fræðast um ADHD og fjármál. Fundurinn verður haldinn í húsnæði ADHD samtakanna að Háaleitisbraut 13, 4. hæð, 108 Reykjavík í kvöld 21. febrúar og hefst klukkan 19:30. Heitt á könnunni. Fundurinn verður eins og fram hefur komið einnig í streymi og getur félagsfólk fengið aðgang að því í ADHD í beinni: https://www.facebook.com/groups/adhdibeinni/ Hægt er að skrá sig á viðburðinn hér til að fá áminningu: https://fb.me/e/3iGfZrPSJ Hér er tengill til að skrá sig í samtökin: https://www.adhd.is/is/styrkja/gerast-felagsmadur-beintengt Verið velkomin á fræðslufundinn!

Er þú með strák á aldrinum 10-12 ára sem vill læra að vinna með styrkleika sína og hvernig á að yfirstíga hindranir? Þá gæti ADHD og ég verið svarið fyrir hann. Enn eru sæti laus á námskeiðið, sem er helgarnámskeið og fer fram dagana 25. og 26. febrúar. Á námskeiðinu er farið yfir birtingarmyndir ADHD og þátttakendur læra leiðir til að kortleggja hvernig þær birtast hjá þeim. Með auknum skilningi eykst getan til að finna hvaða styrkleika þeir hafa og hvaða þætti þarf að styrkja, t.d. félagsfærni, tilfinningastjórnun og jákvæðari sjálfsmynd. Markmið námskeiðsins er að þátttakendur; • Öðlist meiri skilning á ADHD-röskuninni og hvernig hægt er að yfirstíga hindranir sem hún veldur t.d. með aukinni hreyfingu, rútínu, slökun og matarræði • Efli færni í samskiptum og geti tileinkað sér að stoppa og hugsa áður en þeir bregðist við • Fái fleiri verkfæri sem nýtast í samskiptum og stuðla að bættri líðan • Skilji að allir geri mistök og hvernig má nýta þau til að læra af • Þekki betur tilfinningar sínar og kynnist aðferðum til að efla tilfinningastjórnun • Námskeiðið er helgarnámskeið og er samtals 5 klst. og er hvorum degi skipt upp í minni verkefni og umræður með reglulegu uppbroti og heilahvíld. Frekari upplýsingar og skráning hér: https://www.adhd.is/is/namskeid-og-spjallafundir/adhd-og-eg-strakar

Ertu eldri en 18 ára, kannski nýbúin að fá ADHD greiningu? Þá er netnámskeiðið „Áfram Veginn” mögulega námskeið fyrir þig! Á netnámskeiðinu ætlum við að fræðast um ADHD með styrkleika að leiðarljósi. Áfram veginn er netnásmkeið sem er kennt yfir tvo laugardaga í Mars.

Hvaða foreldri kannast ekki við erfiðleikana og pirringinn sem skapast hjá börnum eftir að leikskóla lýkur og fram að háttatíma? Þetta er svokallaður úlfatími. Skapsveiflur, pirringur, hegðunarerfiðleikar og þessháttar eru ekki óalgengir hjá börnum á þessum tímapunkti og sérstaklega börnum með ADHD. Að versla í matinn, elda, borða, baða, bursta tennur, koma barninu í rúmið og svæfa er eilíf barátta. Þetta reynir á þolinmæðina og getur verið gríðarlega krefjandi tími. Hvernig er hægt að draga úr þessum árekstrum? Katrín Ruth Þorgeirsdóttir ráðgjafaþroskaþjálfi og hegðunarráðgjafi fer yfir nokkur góð ráð og aðferðir sem hægt er að nota til að létta heimilislífið og skapa jákvæðar samverustundir. Fundurinn verður haldinn í fundarsal á Hótel Héraði þann 15. febrúar næstkomandi og hefst klukkan 20:00. Heitt á könnunni. Hægt er að skrá sig á viðburðinn hér til að fá áminningu um hann: https://fb.me/e/3izwX1VIv Verið velkomin á fræðslufundinn!

Hvaða foreldri kannast ekki við erfiðleikana og pirringinn sem skapast hjá börnum eftir að leikskóla lýkur og fram að háttatíma? Þetta er svokallaður úlfatími. Skapsveiflur, pirringur, hegðunarerfiðleikar og þessháttar eru ekki óalgengir hjá börnum á þessum tímapunkti og sérstaklega börnum með ADHD. Að versla í matinn, elda, borða, baða, bursta tennur, koma barninu í rúmið og svæfa er eilíf barátta. Þetta reynir á þolinmæðina og getur verið gríðarlega krefjandi tími. Hvernig er hægt að draga úr þessum árekstrum? Katrín Ruth Þorgeirsdóttir ráðgjafaþroskaþjálfi og hegðunarráðgjafi fer yfir nokkur góð ráð og aðferðir sem hægt er að nota til að létta heimilislífið og skapa jákvæðar samverustundir. Vegna óviðráðanlegra orsaka frestast fundurinn fram til 24 maí. Nánar auglýst síðar. Hægt er að skrá sig á Facebook síðu: XXXXX Verið velkomin á fræðslufundinn!

Minnum á opinn spjallfund í Nýheimum um ADHD. Sigrún Jónsdóttir, ADHD markþjálfi og þroskaþjálfi ræðir og fræðir um ADHD áskoranir og styrkleika. Ertu með grun um að vera með ADHD eða ertu með greiningu? Er einhver nákominn með greiningu en vantar að fræðast frekar um ADHD röskunina. Opið verður fyrir umræður fyrir þá sem vilja Fundurinn fer fram 23. Febrúar klukkan 20:00 í fyrirlestrarsal Nýheima. Allir velkomnir, Heitt á könnunni og að sjálfsögðu kostar ekkert að taka þátt. Fjölmennum, fræðumst og skiptumst á reynslusögum og skoðunum. Hægt er að skrá sig á viðburðinn á fb til að fá áminningu: https://fb.me/e/25oXsx5wm Hér er tengill til að skrá sig í samtökin: https://www.adhd.is/is/styrkja/gerast-felagsmadur-beintengt Hlökkum til að sjá ykkur sem flest.

Last chance to register this week - Understanding ADHD is a webinar for English-speaking adults and parents of children with ADHD. The purpose of the webinar is to provide an overview and practical insight into attention deficit hyperactivity disorder in adults and children. The two-part webinar is designed to cater to participants with the necessary information and tools to better understand their ADHD or/and support their kids. The Two-Part webinar is in total 4 hours long and takes place on two Saturdays 22nd & 29th of April. Each part is 2 hours. Press the link below for more information.